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MES MASSAGES :
Chez Ancrage & Souplesse, chaque massage est pensé pour correspondre au mieux à vos besoins, vos attentes et votre pratique physique.
Chaque massage a ses particularités avec ses bienfaits, et répond à des besoins différents tant sur la plan physique qu'émotionnel, c'est pourquoi un temps d'échange est indispensable avant chaque prestation afin que je vous propose la séance la plus adaptée.
Vous souhaitez -vous- offrir un massage mais vous ne savez pas vers lequel vous diriger, n'hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous orienter vers celui qui -vous- correspondra le mieux.
LE MASSAGE SUEDOIS
Besoin de dynamiser son corps, d'apporter de la souplesse tout en s'offrant un véritable moment de détente et de bien-être ?
Ce massage est rythmé par des mouvements dynamiques et légers qui vont favoriser une détente musculaire, apaiser le mental, réduire la fatigue ainsi que le risque de blessure et apporter une relaxation profonde. De plus il favorise l'élimination des toxines et déchets accumulés dans l'organisme.
Il vous apportera une sensation de légèreté et de régénération.
A qui je recommande ce massage ?
Les sportifs qui souhaitent optimiser leurs performances avant une activité sportive, favoriser la récupération entre deux séances, prévenir les blessures et vivre un véritable moment de détente physique et mental.
Toute personne qui souhaite un massage du corps complet plutôt dynamique et soit en même temps un moment de détente, qui apporte un bien-être tant physique que mental.
LE MASSAGE DECONTRACTURANT (DEEP TISSUE)
Besoin d'un massage pour dénouer les tensions accumulées, soulager les "trigger point", redonner de la souplesse et de la fluidité à vos mouvements et favoriser une récupération optimale ?
Avec une base du massage Suédois et ses techniques spécifiques qui incluent des manœuvres lentes, précises et profondes, le massage décontracturant permet de détendre, défatiguer, décongestionner et décontracturer l'ensemble des muscles. De plus des étirements lents et profonds complètent le soin pour rétablir mobilité, souplesse et confort corporel.
Ce massage travaille en profondeur sur les muscles et les tensions, de ce fait il peut être par moment un peu plus inconfortable. La pression des manœuvres est adaptée à la tolérance de chacun, et un vrai travail de respiration entre en jeu dans ce massage.
Le relâchement des tensions musculaires peut également entraîner un relâchement d'émotions qui peut se manifester par des pleurs, des rires lors du massage. Ceci est tout à fait normal, toute émotion est accueillie et respecter pendant le soin.
Pour un massage décontracturant, un corps complet n'est pas possible sur une séance de part son intensité et sa profondeur. De ce fait nous choisirons ensemble la zone à masser : haut du corps, bas du corps...
A qui je recommande ce massage ?
Les sportifs qui souhaitent optimiser leur récupération notamment après un entraînement intensif ou une compétition, prévenir les blessures et améliorer leurs performances. Je le recommande également pour tout sportif qui souhaite se libérer des tensions musculaires, qui souhaitent gagner en amplitude et en souplesse dans leurs mouvements.
Toute personne souffrant de tensions musculaires qu'elles soient liées à une activité physique, une accumulation de stress, ou encore de mauvaises postures.
LE DRAINAGE LYMPHATIQUE (TECHNIQUE VODDER)
Besoin de détoxifier son organisme, de booster son système lymphatique afin de retrouver de la légèreté, tout en s'offrant un moment de lâcher prise et d'apaisement mental ?
Le drainage lymphatique (technique de Vodder) est un massage sans huile qui allie lenteur, douceur et légèreté dans ses manœuvres pour un véritable moment de détente et d'apaisement mental. Ce massage stimule le système lymphatique, il permet de détoxifier et drainer l'organisme de l'accumulation de fluides et de déchets ainsi que de booster le système immunitaire.
Il permet ainsi de retrouver de la légèreté dans ses mouvements, de diminuer la sensation de jambes lourdes ainsi que l'aspect peau d'orange.
Tout comme le massage décontracturant une séance de drainage lymphatique ne peut être effectuée que sur une zone ciblée du corps (haut ou bas du corps).
Pour plus d'efficacité et de résultats visibles il est idéal de le faire en cure de plusieurs massages.
A qui je recommande ce massage ?
Pour tout sportif qui souhaite retrouver de la légèreté avant ou après un effort physique, ou qui est à la recherche d'un moment d'apaisement total.
Pour toute personne souffrant de rétention d'eau, de sensation de jambes lourdes, de lypoedème.
Pour toute personne qui souhaite drainer, détoxifier l'organisme et stimuler son système immunitaire.
LE MASSAGE AUX VENTOUSES DYNAMIQUES
Besoin de soulager des tensions musculaires, d'une sensation de relâchement immédiat et d'optimiser ses performances sportives ?
Le massage aux ventouses dynamiques associe un massage à l'huile avec l'utilisation des ventouses. Une aspiration est créée sur la peau et les tissus sous-jacent (muscles et fascias) permettant un véritable travail en profondeur.
Le mouvement des ventouses permet de décoller les tissus contractés et d'agir autant sur les contractures musculaires que sur les fascias, et amène à un relâchement de l'ensemble des tissus.
Il est important de savoir que si le massage aux ventouses a de nombreux bénéfices et procure un réel relâchement musculaire, il n'est pas en lui-même un massage de détente de part l'action mécanique des ventouses sur la peau.
J'adapte l'intensité de la succion de la ventouse en fonction de la sensibilité de chacun(e).
A qui je recommande ce massage ?
Aux sportifs qui souhaitent accélérer leur récupération physique, dénouer des tensions, courbatures. L'avantage de ce massage est qu'il peut-être réalisé tant en préparation qu'en récupération sportive.
A toute personne qui souffre de tensions persistantes, qui souhaite découvrir un massage légèrement différent qui permet un relâchement général.
L'ACCOMPAGNEMENT DU SPORTIF
Ici je vous propose un suivi personnalisé et sur mesure pour vous accompagner dans toutes les phases de votre pratique sportive. Selon votre pratique sportive, vos objectifs, vos besoins et votre planning, nous construisons ensemble un programme adapté :
- En préparation, pour activer les muscles, optimiser la mobilité, soulager les douleurs et prévenir les blessures, et offrir un moment de détente.
- En récupération, pour soulager les douleurs, les tensions et pour favoriser la détente, la régénération et la récupération musculaire.
Cet accompagnement se déroule sur plusieurs séances que nous personnalisons en fonction de votre planning sportif, de votre état général, et de vos besoins.
Au programme : massages sur mesures, étirements passifs et pose de K-Tape décompressif.
C'est un véritable partenariat entre votre corps, votre pratique et mes compétences pour soutenir performance, équilibre et bien-être durable.
L'accompagnement du sportif s'adresse aux sportifs amateurs et/ou professionnels qui souhaitent préparer un évènement sportif, prendre soin de leur corps tout au long de leur pratique sportive ; mais également aux clubs de sports qui souhaitent proposer un accompagnement avec de nombreux bénéfices à leurs sportifs.
MES TARIFS
Massage de 30min....................................................................................................................... 40E
Massage d'1H.................................................................................................................................... 65E
Massage d'1H30.............................................................................................................................. 90E
Accompagnement du sportif........................................................................................tarif sur devis
Déplacement en club de sport...................................................................................tarif sur devis
Déplacement en entreprise...........................................................................................tarif sur devis
Une carte 5 massages achetée, le 6ème massage offert
(carte valable 6mois)
Carte cadeau disponible : Me contacter
(carte valable 6mois)